Kurs

Mit Augen-Yoga das Sehvermögen verbessernDas sogenannte „Augen-Yoga“ kann dazu beitragen, die Augenmuskulatur zu stärken und das Sehvermögen zu verbessern. Unter fachkundiger Anleitung lernen die Gäste im Kurs diese Übungen kennen. Das Angebot beginnt am Montag, 16. Februar und findet an sechs aufeinanderfolgenden Montagen jeweils von 11.30 bis 12 Uhr, im Hofbergsaal statt. Die Übungen können die Augenmüdigkeit reduzieren und die Durchblutung fördern, dies unterstützt die allgemeine Gesundheit...

Sicher und selbstbewusst durch den Alltag – dieses Ziel verfolgt der kostenfreie Selbstschutzkurs für Senioren. Der erfahrene Referent Horst Suck leitet den Kurs am Dienstag, 13. Januar sowie Dienstag, 20. Januar. Beginn ist jeweils um 14.30 Uhr, eine Kurseinheit dauert 90 Minuten. Die Leitung des Seniorenbüros, Frau Andre, betont die Bedeutung dieses Angebots: „Das Sicherheitsgefühl ist ein wichtiger Faktor für die Lebensqualität. Wir freuen uns sehr, Herrn Suck für diesen Kurs gewinnen zu...

Lust auf Nervenkitzel und neue Herausforderungen? Im Herbst geht’s bei uns wieder hoch hinaus – mit unseren beliebten Kletterkursen für Erwachsene, Jugendliche und Familien! **Blockkurs ab 14 Jahren** Du willst Klettern lernen, deine Grenzen austesten und Spaß in der Gruppe haben? Dann ist unser Blockkurs genau das Richtige für dich. Starttermine: 12.09. | 16.09. | 07.10. | 24.10 **Eltern sichern ihre Kinder** Gemeinsam klettern, gemeinsam wachsen: In diesem Kurs lernen Eltern, ihre Kinder...

Vom 16.05. bis 18.05.205 fand unter der Leitung des erfahrenen DAV-Klettertrainers Joachim Kaiser der Kurs „Von der Halle an den Fels“ im Birgland in der Frankenpfalz statt. Ziel des Kurses war es, Kletterer sicher und selbstständig an das Klettern im Freien heranzuführen. „Um sich der neuen Herausforderung anzunähern, begannen wir zunächst mit gesicherten Klettereinheiten im Toprope“, erklärt Kaiser. „Die größte Umstellung beim Felsklettern besteht darin, dass es keine bunten Plastikgriffe...

Am 10. Mai 2025 startet eine kostenlose Trainingsreihe beim Taekwondo 1995 Pfaffenhofen e.V. Eingeladen sind Jugendliche und Erwachsene mit Interesse am koreanischen Taekwondo. Das gemischte Trainerteam vermittelt kostenlose Einblicke in den vielseitigen Sport. Taekwondo ist ein fließender Wechsel von Dynamik und Ruhe. Taekwondo ist Breitensport, olympischer Kampfsport oder koreanische Kampfkunst.  Willkommen sind Alle ab 14 Jahre, Erwachsene ohne Altersgrenze. Vorkenntnisse oder besondere...

Am Mittwoch, 29. November bietet die Koordinierungsstelle Integration von 18 bis 20 Uhr einen Workshop zum Thema Stress an. Resilienz-Coach Sarah Kaindl erklärt, wie Stress entsteht und wie man verhindern kann, dass die Belastung zu stark wird. Menschen aller Kulturen und aller Generationen erleben Situationen, in denen sie sich überlastet und überfordert fühlen. Nicht immer kann man gleich etwas dagegen tun. Dennoch ist man nicht machtlos, jeder kann persönliche Strategien entwickeln, um...

Das Städtische Seniorenbüro organisiert immer wieder Kurse und Veranstaltungen zum Thema „Digitale Medien“ und unterstützt so die älteren Bürgerinnen und Bürger bei Fragen zu PC, Tablet und Smartphone, aber auch zu Themen wie Sicherheit im Internet und Datenschutz. Fragestunde jeden DienstagJeden Dienstag wird mit einer Fragestunde einfache und kostenfreie Unterstützung angeboten. Denn viele kennen dieses Problem: Der Laptop, das Tablet oder das Smartphone macht nicht, was man will und allein...

Gemeinsam einem Hobby nachgehen, Sport und Bewegung, Geselligkeit, Musik oder Bildung im Bereich der digitalen Medien: Im Bürgerzentrum Hofberg ist täglich etwas geboten. Außerdem veranstaltet das Seniorenbüro Mitte Juni einen Ausflug nach Amberg mit einer Plättenfahrt – Anmeldung ist noch möglich. Geselliges Beisammensein Am Dienstag, 27. Juni um 14 Uhr organisiert das Seniorenbüro wieder das beliebte „Gesellige Beisammensein“. Erna und Franz Brückl gestalten einen unterhaltsamen Nachmittag,...

Im neuen Jahr startet das Städtische Seniorenbüro wieder Kursangebote rund um das Smartphone. Einsteiger bekommen die Gelegenheit, Smartphones mit all ihren Möglichkeiten auszuprobieren. Die Teilnehmer erhalten für einen Zeitraum von sechs Wochen ein Smartphone völlig kostenfrei als Leihgabe mit nach Hause. Das Seniorenbüro bietet in dieser Zeit fünf Terminen mit einem Kursangebot und zusätzlicher individueller Unterstützung an. Auch für Fortgeschrittene Smartphone Nutzer gibt es wieder Kurse....

Am Montag, 19. September von 10 bis 11 Uhr bietet das Seniorenbüro die Möglichkeit an einer kostenlosen Schnupperstunde mit der Zauberharfe teilzunehmen. Die Zauberharfe, auch Feenharfe genannt, ist ohne musikalische Vorkenntnisse einfach zu erlernen und zu spielen. In kleinen Gruppen wird mit viel Freude gemeinsam musiziert. Der nächste Anfängerkurs beginnt am Montag, 26. September und findet an fünf Terminen um 10 Uhr statt. Die Kosten betragen inklusive Leihinstrument 65 €. Ein Kurs für...

Das Seniorenbüro ist aus der Sommerpause zurück und startet im September wieder mit Kursen, Veranstaltungen und Vorträgen. Über Meditation und Vergesslichkeit Am Mittwoch, 14. September findet um 10.30 Uhr der offene Treff im Hofbergsaal statt. Diesmal stellt der erfahrene Persönlichkeits- und Gesundheitstrainer Dr. Matthias Heil die Methode der „Heilsamen Entspannung“ mit einem kurzen Vortrag und anschließender Heilmeditation vor. Zu einem gesunden Leben gehört eine gute Balance von Anspannung...

Ab dem 7. Juli können Einsteiger im Städtischen Seniorenbüro Smartphones mit all ihren Möglichkeiten ausprobieren. Die Teilnehmer erhalten für einen Zeitraum von sechs Wochen ein Smartphone kostenfrei als Leihgabe mit nach Hause. Das Seniorenbüro begleitet die Kursteilnehmer in dieser Zeit an fünf Terminen mit einem Kursangebot und mit zusätzlicher individueller Unterstützung. Auch für Fortgeschrittene Smartphone-Nutzer gibt es ab 5. Juli ein Kursangebot. An 5 Terminen können Interessierte, die...

Ganz einfach ohne Tanzpartner in der Gruppe tanzen, sich schwungvoll bewegen zu mitreißender Musik, einfach zu erlernende Schritte und das Wichtigste: Spaß haben! Diesen Traum haben Ehrenamtliche des Bürgerzentrums Hofberg in Pfaffenhofen jetzt in die Tat umgesetzt und eine neue Idee entworfen: „Tanzen mal anders“. Angelehnt an den modernen „Line-Dance“, der gerade in Tanz- und Fitnessstudios boomt, brauchen Teilnehmer keinerlei Vorkenntnisse, um mit dabei zu sein. Die Gruppe stellt das neue...

Fit und aufgeweckt in den Tag starten ist das Ziel des neuen Angebots „Mit Schwung in den Tag“ im Seniorenzentrum Pfaffenhofen. Karin Schraub ist eine erfahrene Fitness- und Reha-Trainerin und zeigt Übungen zur Mobilisierung, Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. Auch auf der Matte am Boden wird trainiert. Dabei kommen Koordination und Konzentration nicht zu kurz. Jede Einheit startet mit 10 Minuten „Warm-Up“ zu fetziger Musik. Wichtig sind Sportkleidung, Turnschuhe und eine Matte. Die...

Astrofotografie mit einfachen Mitteln. Es muss nicht unbedingt ein Profiteleskop sein um Bilder von Himmelsobjekten zu machen. Mit handelsüblichen Kameras kann man bereits ansprechende Fotos von Sonne, Mond, Sternen und Kometen machen. Wie das geht, werde ich Ihnen in meinem Vortrag zeigen. An einem gesonderten Termin werden wir versuchen das Gelernte umzusetzen, diesen legen wir je nach Wetterlage fest. An einem dritten Termin werden wir Ihre Bilder besprechen und alle Fragen, die noch...

Vom 3. bis 6. August findet wieder der Skateworkshop der Stadtjugendpflege für Anfängerinnen und Anfänger sowie für leicht Fortgeschrittene statt. In Zusammenarbeit mit Chris Rieger von „Wide Wood kiddyskate“ können Interessierte vier Tage lang jeweils von 13 bis 15.30 Uhr in den Skatesport hineinschnuppern. Der Kurs ist für Kinder und Jugendliche zwischen sieben und vierzehn Jahren gedacht und bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit ihr eigenes Rollbrett, die Rampen und die Skatehalle...

Wer den Sommer nutzen möchte um seine Sprachkenntnisse zu erweitern, der wird im Sommerprogramm der vhs Pfaffenhofen fündig. Ab Juli werden hier verschiedene Kompakt-, Intensiv- und Online-Kurse in den großen europäischen Sprachen angeboten. So können Italien-Fans ab Donnerstag, 1. Juli abends von 17-20 Uhr an vier Terminen alle wichtigen italienischen Wörter, Redewendungen und die nötigsten grammatikalischen Strukturen kennen lernen, um sich in den typischen Urlaubssituationen mühelos zurecht...

Zur Ruhe kommen und durchatmen ist das Motto des Kurses Entspannung und Mediation in der Reihe Sommerkurse an der vhs Pfaffenhofen. Ab Mittwoch 07. Juli lehrt die Diplom-Psychologin Sabine Bauer, wie mittels der Achtsamkeitsmediation die negativen Folgen von chronischem Stress reduziert werden können. Der Kurs umfasst vier Termine in Pfaffenhofen, jeweils von 19:30 bis 20:45 Uhr und kostet 29 €. Ein weiterer Kurs ist für den August geplant (ab 04.08., ebenfalls 19:30 – 20:45 Uhr, Preis 29 €) um...

Neues Gymnastikangebot im Digitalen Senioren-Treff Das Seniorenbüro baut das digitale Sport-Angebot weiter aus. Am Freitag, 26. März um 10 Uhr wird die kostenlose Gymnastik-Schnupperstunde „Fit in den Frühling“ angeboten. Bei entsprechender Nachfrage entsteht daraus ein Online Kurs unter Leitung von Karin Schraub, der wöchentlich freitags um 10 Uhr stattfindet. Karin Schraub ist erfahrene Fitness- und Reha-Trainerin und zeigt Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die die Koordination,...

Unter dem Motto „Gemeinsam Landwirtschaft neu gestalten“ nehmen Landwirte aus dem Pfaffenhofener Land und der Schweizer Bodenseeregion gemeinsam an einer Online-Veranstaltungsreihe teil. An der ersten von zwölf Online-Workshops in Zusammenarbeit mit der „Bio-Stiftung Schweiz“ haben sich rund 120 Teilnehmerinnen und Teilnehmer eingeloggt. Die Veranstaltungsreihe mit renommierten Experten aus Landwirtschaft, Forschung und Praxis findet zwischen Februar und Mai 2021 statt. Die Pfaffenhofener...

In Zeiten der Corona Pandemie gewinnt auch bei älteren Menschen die Digitalisierung immer mehr an Bedeutung gewonnen. Viele Seniorinnen und Senioren haben in der Zeit der Kontakt- und Ausgangsbeschränkungen erkannt, welche Möglichkeiten digitale Kommunikations- und Informationstechnologien ihnen bieten und haben diese stärker als bisher für sich genutzt. Deutlich wurde in dieser Zeit aber auch: Die Voraussetzungen für die digitale Teilhabe älterer Menschen sind noch nicht überall gegeben....

Das Seniorenbüro Pfaffenhofen baut das digitale Angebot weiter aus. Ab Februar starten einige Online Kurse. Den Anfang macht die kostenlose Schnupperstunde „Qi Gong“ am Freitag, 5. Februar um 10 Uhr. Bei entsprechender Nachfrage entsteht daraus ein Online Kurs unter Leitung von Karin Sedlmeier, der an fünf Terminen jeweils freitags um 10 Uhr stattfindet. Qi Gong wird in China zur Gesunderhaltung und zur Steigerung der Vitalität und der Lebensenergie praktiziert. Die fließenden, langsamen...