Entspannung

Beiträge zum Thema Entspannung

Volkshochschule Pfaffenhofen
Volkshochschule startet jetzt schon in den Frühling

Die ersten Schneeglöckchen blühen schon – zumindest auf dem Titelblatt des neuen vhs-Heftes! Darin präsentiert die Volkshochschule des Landkreises ihr neues Bildungsprogramm für den Frühling und Sommer 2020. Unter dem Motto „Mit Wissen zum Durchbruch!“ bietet sie über 900 Kurse, Vorträge und Seminare für alle Altersklassen an. Aktuell werden die Hefte in Pfaffenhofen und im Landkreis verteilt. Mit einer Reihe von neuen Kursen wendet sich die Bildungseinrichtung speziell an junge Familien....

  • Pfaffenhofen
  • 31.01.20

Wohlbefinden für Körper und Seele - Progressive Muskelentspannung

Stress gehört zum Leben – sowohl im Beruf als auch privat. Doch jeder kann lernen, mit Belastungen besser zurechtzukommen, indem er nach hektischen Phasen wieder körperlich und gedanklich zur Ruhe kommt. Dabei helfen Entspannungstechniken, etwa die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Hierbei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Ziel ist die Verbesserung des körperlichen...

  • Pfaffenhofen
  • 29.04.16

Kursangebot Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

Die PME zählt zu den wirksamsten Entspannungsverfahren. Sie hilft bei Stress, Anspannung, Schlafstörungen, Müdigkeit, depressiver Verstimmung, Ängsten, Kopfschmerz und Migräne, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Neurodermitis, Asthma bronchiale u. ä. Wir freuen uns einen PME-Kurs über 6 Abende, bei einer ausgebildeten Entspannungstrainerin anbieten zu können, in dem man diese Entspannungsmethode kostenlos erlernen kann. Ab Mittwoch, 06. April 2016, wöchentlich mittwochs, von 17:30 – 18:30 Uhr,...

  • Pfaffenhofen
  • 17.02.16

Anstehende Veranstaltungen zum Thema

  • 9. Oktober 2020 um 10:30
  • Hofbergsaal
  • Pfaffenhofen

Eine Stunde Entspannung

Unter der Leitung des erfahrenen Trainers Dr. Matthias Heil findet einmal im Monat das Angebot „Einfach tief entspannt“ statt. Tiefe Entspannung von Körper und Geist führt zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Schmerz, Niedergeschlagenheit oder Verspannungen können vermindert werden. Verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken werden im Liegen oder im Sitzen geübt. Das Mitmachen ist jederzeit möglich. Anmeldung und weitere Informationen im Seniorenbüro unter 08441-87920.

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