Digitaler Senioren-Treff

Kinesiologie und Yoga online

Im Seniorenbüro Pfaffenhofen gibt es weiterhin zwei digitale Treffen pro Woche. Die Treffen am Montag um 10 Uhr stehen immer unter einem bestimmten Motto. Am Montag, den 22. Februar stellt Kathrin Böttger, die in Pfaffenhofen in eigener Praxis als systemisch-kinesiologische Trainerin arbeitet, die Methode der „Kinesiologie“ vor. Sie vermittelt dabei theoretisches Wissen und gibt Anleitungen für handfeste praktische Übungen. So wird gezeigt, wie Kinesiologie dabei helfen kann, zurück zur inneren Balance zu finden, wenn man sich gestresst und genervt fühlt. Das wöchentliche zweite Treffen findet jeden Mittwoch um 14.30 Uhr mit Musik, Spielen und Geschichten statt. Dieser Gesellige Digitale Senioren-Treff bietet viel Spaß und Unterhaltung und lädt zu einer schönen gemeinsamen Nachmittagsstunde ein.

Yoga Online Kurs im Seniorenbüro
Das Seniorenbüro baut das digitale Angebot weiter aus. Beim Online Yoga Kurs ist ein Einstieg jeweils zu Monatsbeginn möglich. Die Stunden finden immer montags von 14-15 Uhr statt und kosten 8,- € pro Termin. Die Trainerin Daniela Cabric zeigt achtsam ausgeführte, leichte Körperübungen, durch die Beweglichkeit und Vitalität gefördert und erhalten werden. Stoffwechselprozesse werden angekurbelt, Lymph- und Blutkreislauf angeregt und gereinigt. Den eigenen Atemrhythmus bewusst spüren und zu vertiefen beruhigt den Geist, wodurch Klarheit und Frische entsteht. Gebraucht werden eine Matte und warme Socken.

Mitmachen
Per Videokonferenz können sich die Teilnehmer und der Kursleiter sehen und hören und so aktiv mitmachen und Rückmeldungen der Trainerin bekommen. Benötigt wird ein PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Ehrenamtliche Trainer des Seniorenbüros unterstützen bei der Installation des benötigten Programms und dem Bedienen der Videokonferenz. Das Seniorenbüro stellt bei Bedarf auch Webcam und Headset als Leihgeräte zur Verfügung. Wer teilnehmen möchte meldet sich telefonisch unter 08441-87920 oder per E-Mail seniorenbuero@stadt-pfaffenhofen.de