Vortrag

In diesem praxisnahen Vortrag von Coach und Mediator Roman Sendlinger geht es insbesondere um die sieben zentrale Aspekte gelingenden Familienlebens und guter Kommunikation.  Diese sieben Punkte werden mit konkreten Beispielen aus dem Familienalltag, kleinen Reflexionsimpulsen und praktischen Kommunikationshilfen verbunden. Dabei sollen sowohl die Partnerschaft als auch die Kommunikation zwischen Eltern und Kindern sowie – wo passend – besondere Herausforderungen in Patchwork-Familien...

Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für unser Wohlbefinden. Doch wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich, beeinflusst das Alter den Schlaf - und was können wir selbst tun, um besser zur Ruhe zu kommen? Der Biologe Dr. Matthias Heil gibt leicht verständliche Einblicke in die Grundlagen des Schlafs und präsentiert aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung. Sie erfahren, warum Schlafprobleme entstehen können und welche einfachen, alltagstauglichen Methoden Ihnen helfen, wieder besser zu...

Wie wir Mental Load reduzieren und wieder besser zur Ruhe kommen Warum fällt es uns manchmal so schwer, abends wirklich abzuschalten – obwohl wir eigentlich völlig erschöpft sind? Mental Load, Stress und das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen, können dazu führen, dass Körper und Kopf auch nachts nicht zur Ruhe kommen. In diesem interaktiven Workshop erklärt Psychologin Tabea Vortanz verständlich, wie Stress, mentale Belastung und Schlaf zusammenhängen. Die Teilnehmerinnen lernen konkrete...