Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

Das Zirkeltraining im Bürgerpark macht Spaß und hält fit. | Foto: Andre

Sport und Bewegung im Seniorenbüro
„Mit Schwung in den Tag“

„Sport ist Mord“ oder „Es lebe der Sport“? Im städtischen Seniorenbüro gilt ganz klar das letztere Motto. Denn das ist längst Stand der Wissenschaft: Regelmäßige Bewegung ist gesundheitsfördernd und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Körperliche Aktivität erhält und verbessert die Leistungsfaktoren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und ist einfach in jedem Alter wichtig. Man geht davon aus, dass Bewegung und Sport einen schützenden Effekt auf Erkrankungen wie...

  • Pfaffenhofen
  • 23.02.22
Das Seniorenbüro von außen.

Mit Schwung in den Tag
Frühsport im Seniorenzentrum

Fit und aufgeweckt in den Tag starten ist das Ziel des neuen Angebots „Mit Schwung in den Tag“ im Seniorenzentrum Pfaffenhofen. Karin Schraub ist eine erfahrene Fitness- und Reha-Trainerin und zeigt Übungen zur Mobilisierung, Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur. Auch auf der Matte am Boden wird trainiert. Dabei kommen Koordination und Konzentration nicht zu kurz. Jede Einheit startet mit 10 Minuten „Warm-Up“ zu fetziger Musik. Wichtig sind Sportkleidung, Turnschuhe und eine Matte. Die...

  • Pfaffenhofen
  • 09.02.22
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