Seniorenbüro
Neue Kursangebote am Hofberg
- Das Seniorenbüro bietet im Mai Kurse wie Augen-Yoga und „Mit Schwung in den Tag“ zur Förderung von Gesundheit und Bewegung an.
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Das Seniorenbüro bietet im Mai zwei neue Kurse rund um Gesundheit und Bewegung an. Mit Augen-Yoga zur Förderung der Augengesundheit sowie dem Bewegungsangebot „Mit Schwung in den Tag“ stehen sowohl Entspannung als auch körperliche Aktivität im Mittelpunkt. Beide Angebote richten sich an Seniorinnen und Senioren, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Augen-Yoga zur Stärkung der Sehkraft
Am Montag, 4. Mai, startet ein neuer Kurs zum Thema Augen-Yoga im Hofbergsaal. An sechs aufeinanderfolgenden Terminen, jeweils montags von 11.30 bis 12 Uhr, lernen die Teilnehmenden unter fachkundiger Anleitung verschiedene Übungen zur Stärkung der Augenmuskulatur kennen.
Augen-Yoga kann dazu beitragen, das Sehvermögen zu verbessern, die Augen zu entspannen und Augenmüdigkeit zu reduzieren. Durch gezielte Bewegungen, bewusstes Blinzeln und Entspannungsübungen wird zudem die Durchblutung gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Kosten für den Kurs betragen 45 Euro.
Bewegungsangebot „Mit Schwung in den Tag“
Ebenfalls im Hofbergsaal starten am Mittwoch, 13. Mai zwei neue Kurse des Angebots „Mit Schwung in den Tag“. Die Kurse finden von 9 bis 10 Uhr sowie von 10 bis 11 Uhr statt.
Unter der Leitung der erfahrenen Fitness- und Reha-Trainerin Karin Schraub werden Übungen zur Mobilisierung, Aktivierung und Kräftigung der Muskulatur durchgeführt. Koordination und Konzentration werden dabei ebenso gefördert wie die Freude an der Bewegung. Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Aufwärmprogramm zu Musik.
Für die Teilnahme werden Sportkleidung, Turnschuhe und eine Matte benötigt. Die Kosten für zehn Einheiten betragen 35 Euro. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Anmeldungen zu beiden Angeboten und weitere Informationen gibt es im Seniorenbüro persönlich, telefonisch unter 08441 87920 oder per E-Mail an seniorenbuero@stadt-pfaffenhofen.de.
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