BLSV-Fortbildung für Übungsleiter: Stabiler Rücken durch gezielte Kräftigungsübungen

BLSV-Lehrgang in Reichertshofen

Pfaffenhofen (rry) Viele Zeitgenossen plagen Rückenschmerzen. Orthopäden sprechen schon von einem Massenphänomen. Kein Wunder, denn falsche Haltung etwa im Büro und zu wenig Bewegung in der Freizeit sind die Ursachen, denen man in seiner Alltagshektik oft nichts mehr entgegenzusetzen hat. Mit seiner „Rücken Fusion“ bietet Heiko Czichoschewski nun eine von ihm entwickelte, ausgeklügelte Trainingsmethode zur Stärkung der Wirbelsäule an, die er dieser Tage in einer Fortbildungsveranstaltung für Übungsleiter aus den Sportvereinen im BLSV-Kreis Pfaffenhofen vorstellte. Der Kniff des erfahrenen Fitnesstrainers ist die Verknüpfung verschiedener Bewegungselemente aus Zen-Gymnastik, Yoga, Oi Gong, Pilates sowie funktionell-klassischen Dehn- und Kräftigungsübungen. Das alles verpackte der Referent an zwei Praxistagen in der Sporthalle von Reichertshofen (unser Bild) in ein funktionales Paket, das die Übungsleiter mit Hilfe von Modulen problemlos in ihre Sportstunden einbauen können. Wichtig war Czichoschewski auch, den Teilnehmern die notwendigen Entspannungsphasen nahezubringen, um Körper und Psyche zu harmonisieren. Denn was helfen die besten Übungen für den geschundenen Körper, wenn der mindestens ebenso geplagte Geist nicht mitmacht?

Autor:

Bayerischer Landes-Sportverband e.V. (BLSV) Sportkreis Pfaffenhofen aus Pfaffenhofen

following

Sie möchten diesem Profil folgen?

Verpassen Sie nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melden Sie sich an, um neuen Inhalten von Profilen und Orten in Ihrem persönlichen Feed zu folgen.

3 folgen diesem Profil

Kommentare

online discussion

Sie möchten kommentieren?

Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.

Diskussion schließen

Hinweis: Der Autor wird vom System benachrichtigt

add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Karte einbetten

Abbrechen

Video einbetten

Es können nur einzelne Videos der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Playlists, Streams oder Übersichtsseiten.

Abbrechen

Social-Media Link einfügen

Es können nur einzelne Beiträge der jeweiligen Plattformen eingebunden werden, nicht jedoch Übersichtsseiten.

Abbrechen

Beitrag oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen

Schnappschuss einbetten

Abbrechen

Veranstaltung oder Bildergalerie einbetten

Abbrechen