Gesundheit in Pfaffenhofen

Nachmittagstour | 45 km | hügelig | Stufe 2 Wir, der ADFC Pfaffenhofen, verlassen Pfaffenhofen in westlicher Richtung und erreichen über den Schönthaler Berg Tegernbach. Weiter führt die Fahrt über Göbelsbach und Seibersdorf nach Schlott und Koppenbach. Nach der Ankunft in Schrobenhausen kehren wir zum Eisessen ein. Die Rückfahrt verläuft über Aresing, Strobenried und Euernbach nach Pfaffenhofen. Bei unbeständiger Witterung bitte auf unserer Website nachschauen, ob die Tour stattfindet....

Tagestour | 80 km | leicht hügelig | Stufe 2-3 Start dieser Tour ist der Hauptbahnhof Ingolstadt. Treffpunkt ist an der historischen Lokomotive in der Bahnhofstraße vor dem Haupteingang. Die Teilnehmer, die von Pfaffenhofen mit der Bahn anreisen, werden in Ingolstadt am Bahnsteig von der Tourenleitung empfangen. Wir radeln über Buschletten, Weichering, Nazibühl, Rohrenfels und Ehekirchen nach Pöttmes. Nach der Mittagseinkehr öffnet dort für uns das privat geführte Fahrradmuseum zu einer...

Tagestour | 120 km | hügelig | Stufe 4 Über Schweitenkirchen und Ampertshausen erreichen wir in Kirchdorf das Tal der Amper. Ihr folgen wir flussabwärts, bis die Amper in Volkmannsdorf in die Isar mündet. Vorbei an Bruckberg geht es zu unserem Tagesziel, dem Biergarten Ellermühle. Hier werden wir zu unserer Mittagspause einkehren. Auf unserem Rückweg lassen wir Moosburg rechts liegen und radeln über Haindlfing nach Kirchdorf. Vorbei an Güntersdorf und Niedertann erreichen wir am Abend wieder...

Tagestour | 60 km | leicht hügelig | Stufe 2 Die Tour führt über Ehrenberg, Raitbach und den Maushof zum Haus im Moos. Hier können wir die Geschichte der Besiedelung des Donaumooses studieren und in der Gaststätte Rosinger Hof einkehren. Die Rückfahrt vom Freilichtmuseum ist für 15:00 Uhr vorgesehen und erfolgt über Hohenwart nach Pfaffenhofen. Tourenleitung: Wolfgang Weber Weitere Touren und Informationen gibt es HIER.

Tagestour | 70 km | hügelig | Stufe 3 Wir, der ADFC Pfaffenhofen, fahren über Reichertshausen ins Ilmtal bis nach Jetzendorf und Hilgertshausen. Von dort geht es weiter nach Pipinsried und Altomünster bis nach Thalhausen, wo wir in der Weilachmühle einkehren - einem schönen, historischen Anwesen mit dazugehöriger Alpaka Zucht. Die Rückfahrt führt über Schiltberg, an Klenau vorbei nach Gerolsbach und wieder nach Pfaffenhofen. Tourenleitung: Andreas Sedlmeier Weitere Touren und Informationen gibt...

Tagestour | ca. 55 km | hügelig | Stufe 3 Heuer besuchen wir, der ADFC Pfaffenhofen, das sogenannte „Frauenholz“ bei Gründholm im Herbst. In einem kurzen Waldexkurs zeigt und erklärt uns der pensionierte Förster Jakob Kürzinger, wie nach über vier Jahrzehnten waldbaulicher Tätigkeit ein zukunftsgerechter, naturnaher Wald mit plenterwaldähnlichen Strukturen aussehen kann. Wir schauen nach, was sich zu dieser Jahreszeit bei den Amphibien, den Ameisen und bei der Dachs-Familie tut. In der...

Tagestour | 72 km | leicht hügelig | Stufe 2 Wir, der ADFC Pfaffenhofen, treffen uns zur Bildung von Fahrgemeinschaften an der Hirschberger Wiese und fahren nach Langenpreising. Dort startet die Tour an der Strogen entlang bis Markt Schwaben zur Schnitzelgaudi, wo wir zu Mittag essen. Zurück geht es dann über Neufinsing am Mittleren Isarkanal entlang nach Langenpreising. Eine Anmeldung ist erforderlich unter 0179 598 5560. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 beschränkt. Tourenleitung: Franz Steinel...

Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für unser Wohlbefinden. Doch wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich, beeinflusst das Alter den Schlaf - und was können wir selbst tun, um besser zur Ruhe zu kommen? Der Biologe Dr. Matthias Heil gibt leicht verständliche Einblicke in die Grundlagen des Schlafs und präsentiert aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung. Sie erfahren, warum Schlafprobleme entstehen können und welche einfachen, alltagstauglichen Methoden Ihnen helfen, wieder besser zu...