Gesundheit

Tagestour | 72 km | leicht hügelig | Stufe 2 Wir, der ADFC Pfaffenhofen, treffen uns zur Bildung von Fahrgemeinschaften an der Hirschberger Wiese und fahren nach Langenpreising. Dort startet die Tour an der Strogen entlang bis Markt Schwaben zur Schnitzelgaudi, wo wir zu Mittag essen. Zurück geht es dann über Neufinsing am Mittleren Isarkanal entlang nach Langenpreising. Eine Anmeldung ist erforderlich unter 0179 598 5560. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 beschränkt. Tourenleitung: Franz Steinel...

In diesem praxisnahen Vortrag von Coach und Mediator Roman Sendlinger geht es insbesondere um die sieben zentrale Aspekte gelingenden Familienlebens und guter Kommunikation.  Diese sieben Punkte werden mit konkreten Beispielen aus dem Familienalltag, kleinen Reflexionsimpulsen und praktischen Kommunikationshilfen verbunden. Dabei sollen sowohl die Partnerschaft als auch die Kommunikation zwischen Eltern und Kindern sowie – wo passend – besondere Herausforderungen in Patchwork-Familien...

Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für unser Wohlbefinden. Doch wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich, beeinflusst das Alter den Schlaf - und was können wir selbst tun, um besser zur Ruhe zu kommen? Der Biologe Dr. Matthias Heil gibt leicht verständliche Einblicke in die Grundlagen des Schlafs und präsentiert aktuelle Erkenntnisse der Schlafforschung. Sie erfahren, warum Schlafprobleme entstehen können und welche einfachen, alltagstauglichen Methoden Ihnen helfen, wieder besser zu...

In diesem Workshop geht es direkt in die Praxis mit Doris Wimbeck,  Master-Präventionstrainerin Pilates und Holistic Pilates Trainerin "Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes! Wir laden Sie herzlich zu einer exklusiven und kostenlosen Pilates-Einheit für Einsteigerinnen ein." Pilates ist ein sanftes, aber hocheffektives Ganzkörpertraining, das ideal auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt ist. In dieser Stunde stehen die bewusste Atmung, die Mobilisation der Wirbelsäule sowie...

Wie wir Mental Load reduzieren und wieder besser zur Ruhe kommen Warum fällt es uns manchmal so schwer, abends wirklich abzuschalten – obwohl wir eigentlich völlig erschöpft sind? Mental Load, Stress und das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen, können dazu führen, dass Körper und Kopf auch nachts nicht zur Ruhe kommen. In diesem interaktiven Workshop erklärt Psychologin Tabea Vortanz verständlich, wie Stress, mentale Belastung und Schlaf zusammenhängen. Die Teilnehmerinnen lernen konkrete...

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und entdecken Sie die wohltuende Wirkung des Malens. An diesem Nachmittag gehört der Raum ganz Ihnen und Ihrer Kreativität. Mit Leinwand, Pinseln und leuchtenden Farben können Sie Ihre eigenen Ideen verwirklichen oder nach Herzenslust ausprobieren und experimentieren. Es braucht keine Vorkenntnisse – nur die Freude am Gestalten. Tauchen Sie ein in die Welt der Farben, lassen Sie los und genießen Sie den kreativen Prozess in entspannter Atmosphäre. Der...

www.pfaffenhofener-stadtlauf.de.

Die Perimenopause ist ein entscheidendes Zeitfenster, um frühzeitig die Weichen für langfristige Gesundheit und Healthy Aging zu stellen. Wir beleuchten die hormonellen Veränderungen und ihren Einfluss auf zentrale Prozesse im Körper – und zeigen, welche Rolle Bewegung, Ernährung und Schlaf für Prävention und Longevity spielen. Der Vortrag findet im Rahmen des Oktobers der Frauengesundheit statt. Dieser wird durch das Präventionsteam des Gesundheitsamtes Pfaffenhofen künftig im jährlichen...

Was passiert, wenn man aufgrund einer schweren Erkrankung oder eines Unfalls nicht mehr in der Lage ist, eigene Entscheidungen zu treffen? Welche medizinischen Maßnahmen sollen dann ergriffen werden – und welche nicht? Mit einer Patientenverfügung können persönliche Wünsche und Vorstellungen rechtzeitig festgehalten werden, um auch in schwierigen Situationen selbstbestimmt zu bleiben. In seinem Vortrag beleuchtet Dr. med. Max Rist das Thema Patientenverfügung vor allem aus der Perspektive des...