Yoga - ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung. Yogahaltungen (Asanas) und sanfte, dynamische Bewegungen (Flows) verbunden mit der Atmung verhelfen zu einem besseren Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung. Stress wird abgebaut und die Konzentration gefördert. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur können Verspannungen gelöst werden. Wir werden beweglicher und flexibler.
In der Schlussentspannung können die Gedanken zur Ruhe kommen - eine Wohltat für Körper und Geist.
Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
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