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Tipps für die Hitze
Zuhause kühl bleiben früh morgens & spät abends quer lüftenRolläden, Jalousien, Vorhänge schließenFenster geschlossen haltenElektrogeräte bevorzugt früh morgens, spät abends nutzen Richtig essen & trinken genügend Wasser und ungesüßte Getränke trinken (2 - 3 Liter)trinken auch ohne Durstgefühlbei Bedarf Elektrolyte einnehmenmehrere kleine MahlzeitenObst und Gemüse mit hohem Wasseranteil bevorzugen, z. B. Melone oder Gurke Draußen clever unterwegs seindirekte Sonne meidenleichte, helle Kleidung...
