Hitzeschutz

Zuhause kühl bleiben früh morgens & spät abends quer lüftenRolläden, Jalousien, Vorhänge schließenFenster geschlossen haltenElektrogeräte bevorzugt früh morgens, spät abends nutzen Richtig essen & trinken genügend Wasser und ungesüßte Getränke trinken (2 - 3 Liter)trinken auch ohne Durstgefühlbei Bedarf Elektrolyte einnehmenmehrere kleine MahlzeitenObst und Gemüse mit hohem Wasseranteil bevorzugen, z. B. Melone oder Gurke Draußen clever unterwegs seindirekte Sonne meidenleichte, helle Kleidung...

Angesichts der für das kommende Wochenende angekündigten hochsommerlichen Temperaturen empfiehlt die Stadtverwaltung auf einen ausreichenden Hitzeschutz zu achten. Wichtig ist vor allem, regelmäßig Wasser oder ungesüßten Tee zu trinken, auch ohne Durstgefühl. Leichte, luftige und helle Kleidung unterstützt den Körper bei der Temperaturregulierung. Eine Kopfbedeckung sowie Sonnenschutzmittel mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor schützen vor direkter Sonneneinstrahlung. Wer sich längere Zeit...