Ein Workshop für Alle, die mehr über den Atem und die Atemübungen (Pranayama) wissen wollen. Der Atem ist unser Lebenselexier und der Spiegel des Geistes „ruhiger Atem – ruhiger Geist“ somit „unruhiger Atem“ - unruhiger Geist“.
Durch die Atemtechniken kannst du auf dein Nervensystem einwirken, das Blut reinigen und die Organe massieren und erfrischen. Pranayama wirkt gleichermaßen aktivierend und beruhigend und ist ein hilfreiches Tool um unseren Geist vor der Meditation zu entlasten. Pranayama und Meditation gehören somit zusammen wie „beste Freunde“. Durch den gezielten Einsatz und die Lenkung des Atems wird sich deine Yogapraxis deutlich verbessern.
Wir üben mit Asanas, Atmung und Meditation und du wirst mehr Gelassenheit und Freude entwickeln, aber auch ein Fundament und mehr Sicherheit für deine regelmäßige Praxis.
Weitere Info: http://www.intensiv-yoga.de/kurse.html
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