Pilates eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel. Jeder trainiert in seinem persönlichem Gesundheits- bzw. Fitnessbereich. Bei regelmäßigem und korrektem Training soll sich das Körperzentrum stabilisieren, verbessert sich das Körperbewusstsein, treten weniger Haltungs- und Muskelverspannungen auf.
Das bewusste Atmen beim Training entspannt und schafft einen eigenen Rhythmus, der beim Üben hilft - so können Körper und Geist während des Trainings regenerieren, dass sich Energiereserven auftanken.
Das Training wird ergänzt durch Theraband und Fitness-Circle.
Bitte eigene Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und ein Getränk mitbringen.
Bei orthopädischen Vorerkrankungen fragen Sie bitte Ihren Arzt, ehe Sie mit dem Training beginnen.
Referentin: Rita Kaindl, STOTT-Pilatestrainerin, Mitglied des Deutschen Pilatesverbandes
Hinweis: Anmeldung erforderlich!
Mindestteilnehmerzahl 10 Personen
Kursgebühr: 75 EURO
NEUE Räumlichkeiten: Pfarrheim Niederscheyern
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