Neueste Beiträge zum Thema Entspannung auf pafunddu.de. Dieser Feed wird regelmäßig aktualisiert und enthält alle Beiträge, die kürzlich erstellt oder aktualisiert wurden. https://www.pafunddu.de/tag/entspannung https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-freizeit-sport-und-gesundheit/kurs-stressreduktion-und-entspannung-gelungener-abschluss_a43057 Öffentlichkeitsarbeit DAV Pfaffenhofen Asch Wed, 11 Feb 2026 17:26:00 +0100 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss43057
Die Teilnehmenden hatten wohl für das Abschlusswochenende, vergangenen Samstag und Sonntag, des Kurses erneut gemeinsam gutes Wetter bestellt. Und der Wunsch wurde erfüllt: bei besten Bedingungen konnten zwei herrliche fast schon frühfrühlinghafte Bergwanderungen durchgeführt werden. Über die letzten Monate haben die Teilnehmenden sowohl stadtnahe Waldwanderungen im Stadtwald Pfaffenhofen als auch Bergwanderungen durchgeführt. Angereichert mit Entspannungsübungen konnten sie mit vielen weiteren... ]]> Freizeit, Sport und Gesundheit Thomas Klotz Thomas Klotz https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-soziales-familie-und-bildung/augen-yoga-und-methoden-zur-entspannung_a42991 Bürgerzentrum Hofberg - Seniorenbüro Pfaffenhofen Fri, 06 Feb 2026 09:37:51 +0100 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss42991
Mit Augen-Yoga das Sehvermögen verbessernDas sogenannte „Augen-Yoga“ kann dazu beitragen, die Augenmuskulatur zu stärken und das Sehvermögen zu verbessern. Unter fachkundiger Anleitung lernen die Gäste im Kurs diese Übungen kennen. Das Angebot beginnt am Montag, 16. Februar und findet an sechs aufeinanderfolgenden Montagen jeweils von 11.30 bis 12 Uhr, im Hofbergsaal statt. Die Übungen können die Augenmüdigkeit reduzieren und die Durchblutung fördern, dies unterstützt die allgemeine Gesundheit... ]]> Soziales, Familie und Bildung https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-freizeit-sport-und-gesundheit/loslassen-abschalten-kraft-tanken_a40901 PAF und DU Redaktion Wed, 02 Jul 2025 09:37:39 +0200 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss40901
Man muss nicht verreisen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen. Pfaffenhofen bietet beste Voraussetzungen für einen erlebnisreichen und erholsamen Sommer zu Hause. Wer Entspannung sucht, findet diese rund um die Stadt – sei es beim Spaziergang entlang der Ilm und auf den Panoramawegen durch die Wälder, beim Bummeln durch die historische Altstadt, beim Besuch kultureller Veranstaltungen und beim Baden im Ilmbad. Auch alle, die in ihrer Freizeit und im Urlaub aktiv sein möchten, finden in... ]]> Freizeit, Sport und Gesundheit https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-freizeit-sport-und-gesundheit/qigong_a38053 MTV Pfaffenhofen Wed, 28 Aug 2024 10:52:55 +0200 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss38053
Am Dienstag. 8. Oktober startet ein neuer Qigong-Kurs beim MTV Pfaffenhofen. Dieser Entspannungskurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte eine eingene Matte und warme Socken mitbringen. Adolf-Rebl-Schule, 17.50 bis 18.40 Uhr, Anmeldung unter 08441-497328, vormittags ]]> Freizeit, Sport und Gesundheit https://www.pafunddu.de/c-freizeit-sport-und-gesundheit/guten-morgen-yoga_a27707 vhs Landkreis Pfaffenhofen Fri, 07 May 2021 09:58:19 +0200 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss27707
Rücken und Faszien, Atmung und Entspannung, das sind die vier Schwerpunkte, denen sich die Teilnehmer*innen im Kurs widmen. Körper, Geist und Seele sowie der Stoffwechsel wird aktiviert. Mit Yoga- und Faszien-Übungen wird der Rücken gestärkt und Energie für die restliche Woche geschöpft. Einfache Atem- und Entspannungsübungen lassen denn Geist ruhiger und die  Gedanken klarer werden.  es unterrichtet die Yogalehrerin Doris Schwaiger. Altes Rathaus, Baar-Ebenhausen, vhs-Raum B4100 Mi, 09.06.21,... ]]> Freizeit, Sport und Gesundheit https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-freizeit-sport-und-gesundheit/entspannung-und-meditation_a27704 vhs Landkreis Pfaffenhofen Fri, 07 May 2021 09:49:43 +0200 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss27704
Zur Ruhe kommen und durchatmen ist das Motto des Kurses Entspannung und Mediation in der Reihe Sommerkurse an der vhs Pfaffenhofen. Ab Mittwoch 07. Juli lehrt die Diplom-Psychologin Sabine Bauer, wie mittels der Achtsamkeitsmediation die negativen Folgen von chronischem Stress reduziert werden können. Der Kurs umfasst vier Termine in Pfaffenhofen, jeweils von 19:30 bis 20:45 Uhr und kostet 29 €. Ein weiterer Kurs ist für den August geplant (ab 04.08., ebenfalls 19:30 – 20:45 Uhr, Preis 29 €) um... ]]> Freizeit, Sport und Gesundheit https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-freizeit-sport-und-gesundheit/einatmen-heisst-zu-feiern-dass-wir-lebendig-sind-thich-nhat-hanh-2011_a27596 Beratungsstelle für psychische Gesundheit, Caritas Tue, 27 Apr 2021 16:13:42 +0200 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss27596
Achtsam zu atmen bedeutet bewusst zu atmen. In unserem Alltag nehmen wir das Atmen als selbstverständlich wahr und achten nicht mehr darauf. In der Minute atmen wir durchschnittlich 12 Mal. Auf ein durchschnittliches Leben (mit 80 Jahren) bezogen sind das über 492.134.400 Atemzüge, die wir bis zu unserem Tod tätigen. Unser Körper macht dies ganz unbewusst und sorgt dadurch dafür, dass wir leben. Deshalb wollen wir uns heute mit dem bewussten Atmen beschäftigen und haben für Sie eine kurze Übung... ]]> Freizeit, Sport und Gesundheit https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-freizeit-sport-und-gesundheit/mit-yogaundkrebs-wieder-zu-atem-kommen_a27287 Krebsberatungsstelle der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V. Tue, 23 Mar 2021 11:01:29 +0100 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss27287 Freizeit, Sport und Gesundheit https://www.pafunddu.de/pfaffenhofen/c-soziales-familie-und-bildung/wohlbefinden-fuer-koerper-und-seele-progressive-muskelentspannung_a7950 Mehrgenerationenhaus Fam-Netz Fri, 29 Apr 2016 12:02:30 +0200 https://www.pafunddu.de/tag/entspannung/rss7950
Stress gehört zum Leben – sowohl im Beruf als auch privat. Doch jeder kann lernen, mit Belastungen besser zurechtzukommen, indem er nach hektischen Phasen wieder körperlich und gedanklich zur Ruhe kommt. Dabei helfen Entspannungstechniken, etwa die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Hierbei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Ziel ist die Verbesserung des körperlichen und... ]]> Soziales, Familie und Bildung