Stress gehört zum Leben – sowohl im Beruf als auch privat.
Doch jeder kann lernen, mit Belastungen
besser zurechtzukommen, indem er nach
hektischen Phasen wieder körperlich und
gedanklich zur Ruhe kommt. Dabei helfen
Entspannungstechniken, etwa die Progressive
Muskelentspannung nach Jacobson. Hierbei
handelt es sich um ein Entspannungsverfahren,
bei dem durch bewusstes An- und
Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand
herbeigeführt wird.
Ziel ist die Verbesserung des körperlichen
und seelischen Befindens, deshalb gibt es
nach getaner Entspannungsarbeit die Möglichkeit eines gemütlichen
Beisammenseins bei einer schönen Tasse Tee oder Kaffee.
Mitmachen kann jeder von jung bis alt, Vorkenntnisse sind nicht
nötig. Das Angebot ist kostenfrei, über eine kleine Spende freuen
wir uns.
Leitung: Katja Brückner, Entspannungstherapeutin
Termine: 14-tägig, Donnerstags von 17:30 - 19:00 Uhr
(Beginn 14.09.2017 in ungeraden Kalenderwochen)
Ort: MGH Fam-Netz, EG rechts (Raum 007a)
Information: MGH Fam-Netz (08441) 80 83 - 660
Autor:Mehrgenerationenhaus Fam-Netz aus Pfaffenhofen |
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