„Nie wieder Schafe zählen! Strategien gegen Schlaflosigkeit“ ist der Titel des Vortrags mit Fragestunde.
Etwa ein Drittel der Erwachsenen. klagt darüber, hin und wieder nicht einschlafen zu können, nachts länger als eine halbe Stunde wach zu liegen oder morgens früher als geplant aufzuwachen. Dauerhafter Stress und krisenhafte Ereignisse können eine Ursache sein. Während einer Chemotherapie bspw. leidet ein großer Teil der Krebspatienten unter Schlafstörungen, viele sogar unter einem Insomnie-Syndrom. Wenn Sie längere Zeit schlecht oder zu wenig schlafen, kann sich daraus eine Schlafstörung entwickeln. Rechtzeitiges Handeln kann helfen, (wieder) Ruhe und die nötige Erholung durch einen gesunden Schlaf zu finden.
Wissenswertes zum Thema Schlaf, Ursachen und Formen von Schlafstörungen sowie wirksame Strategien für einen gesunden Schlaf wird Referentin Julia Ludwig vermitteln, M.A., Fachdozentin für Entspannungstraining, Unternehmen „Zeitraum“ in Erlangen. Veranstaltungsort ist Hofbergsaal, Hofberg 7 (Eingang Grabengasse), 85276 Pfaffenhofen.
Wer weitere Informationen erhalten möchte, kann sich an die Psychosoziale Krebsberatungsstelle Ingolstadt der Bayerischen Krebsgesellschaft unter der Telefonnummer 0841-2205076-0 wenden.
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