Entspannung

1 Bild

Einfach tief entspannt - Ruhe heilt

Pfaffenhofen: Seniorenbüro - Hofbergsaal | Tiefe Entspannung von Körper und Geist führt zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Schmerz, Niedergeschlagenheit oder Verspannungen können vermindert werden. Genießen Sie verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken. Wir üben im Liegen und wenn Sie möchten auch im Sitzen. Kursleitung: Dr. Matthias Heil Der Kurs findet jeden zweiten Freitag im Monat statt, jeweils von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr. Gerne können Sie an einer...

1 Bild

Wohlbefinden für Körper und Seele - Progressive Muskelentspannung

Stress gehört zum Leben – sowohl im Beruf als auch privat. Doch jeder kann lernen, mit Belastungen besser zurechtzukommen, indem er nach hektischen Phasen wieder körperlich und gedanklich zur Ruhe kommt. Dabei helfen Entspannungstechniken, etwa die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Hierbei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein...

Kursangebot Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)

Quo Vadis e.V.
Quo Vadis e.V. | Pfaffenhofen | am 17.02.2016

Pfaffenhofen an der Ilm: Gruppenraum Quo Vadis e. V. | Die PME zählt zu den wirksamsten Entspannungsverfahren. Sie hilft bei Stress, Anspannung, Schlafstörungen, Müdigkeit, depressiver Verstimmung, Ängsten, Kopfschmerz und Migräne, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Neurodermitis, Asthma bronchiale u. ä. Wir freuen uns einen PME-Kurs über 6 Abende, bei einer ausgebildeten Entspannungstrainerin anbieten zu können, in dem man diese Entspannungsmethode kostenlos erlernen kann. Ab...

Workshop in Scheyern: Worklife-Balance für Frauen "Für alle da sein können - auch für mich"

Scheyern: Gäste und Bildungshaus Kloster Scheyern | Als Managerin der Familien und/oder des Berufslebens sehen wir uns oft vielen Herausforderungen gegenüber. Alles organisieren, "Allen" gerecht werden und dabei nicht auf der Strecke bleiben, ist nicht leicht. In diesem Workshop werden wir uns mit unseren Vorstellungen eines ausgeglichenen Alltags zwischen den "Eigenen" Bedürfnissen und denen der "Anderen" auseinandersetzen. Wie kann es gelingen eine Balance zu schaffen und...

Wohlbefinden für Körper und Seele

Pfaffenhofen: MGH Fam-Netz Pfaffenhofen | Stress und Schnelllebigkeit gehören in unserer heutigen Zeit zum Leben – sowohl im Beruf als auch privat. Doch jeder kann lernen, mit Belastungen besser zurechtzukommen, indem er nach hektischen Phasen wieder körperlich und gedanklich zur Ruhe kommt. Dabei helfen Entspannungstechniken, etwa die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Hierbei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und...

1 Bild

Feng Shui - Wohnung und Alltag entrümpeln

Pfaffenhofen: Realschule | Feng Shui ist die chinesische Lehre vom harmonischen Fluss der Energien in unseren Räumen und in unserer Umgebung. Der erste und wichtigste Schritt, Energieblockaden zu beseitigen ist es, uns von unserem Ballast aus der Vergangenheit, unserem Gerümpel, zu trennen. Jeder hat irgendwo Kisten mit Kram, unaufgeräumte Schubkästen, Regale oder ganze Schränke voll Krempel, der nur Platz wegnimmt und uns nur belastet. Entrümpeln...

1 Bild

Ruhe durch Meditation

Pfaffenhofen: vhs-Seminarraum | Abschalten von der Hektik des Alltags können die Teilnehmer eines Volkshochschulkurses der ab Dienstag, 26. Februar von der Volkshochschule in der Spitalstraße 7 in Pfaffenhofen angeboten wird. An fünf Abenden, jeweils von 18.20 bis 19.20 Uhr, unterrichtet die Mediationslehrerin Gaby Koroneos ihre Teilnehmer in der Kunst Abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Methoden wie Atembewusstsein, sanfte Bewegungen, Tanz, Musik, Klang...

1 Bild

Enspannen mit Qi Gong

Pfaffenhofen: vhs-Seminarraum | Ab Montag, 25. Februar bietet die Volkshochschule Pfaffenhofen zwei Qi-Gong-Kurse unter der Leitung der Trainerin Emma Maria Lefmann an. Das aus der chinesischen Tradition stammende Qi Gong dient zur Kräftigung des Körpers, verbessert die Beweglichkeit und hilft vom Alltagsstress abzuschalten. Die Übungen sind für jeden leicht erlernbar und können im Stehen und im Sitzen durchgeführt werden. Beide Kurse finden im...

1 Bild

Sanftes Yoga Flows

Pfaffenhofen: vhs-Seminarraum | Zwei Kurse für Sanftes Yoga Flows bietet die vhs Pfaffenhofen ab Freitag, 22. Februar in den neuen Gesundheitsräumen in der Spitalstraße 7 an. Unter der Leitung von Nicole Müller lernen die Teilnehmer an zwölf Abenden (von 17 bis 18 oder von 18 bis 19 Uhr) die gesundheitsfördernde Wirkung des Yoga Flows kennen. Die einfach zu erlernenden Übungen für körperliches und mentales Wohlbefinden im Einklang mit der Atmung helfen...